ピナコのフリールーム

経験をもとにお役立ち情報を発信!

顎・首のしこり 〜顎下腺とリンパが腫れてから治るまで〜

こんにちは、ピナコです。 今日は顎の下や首、リンパにしこりができた時の経験談をお話しします。 結果、私は悪性ではなく、完治したので良かったパターンでしたが、悪性じゃなかった割にはしこりができてから約2.5ヶ月治らず不安な日々を送っておりまし…

ホットヨガの効果・メリット紹介!

こんにちわ、ヨガインストラクター資格を持っているピナコです! ホットヨガ、興味ありますか? 熱い温度の空間で行うヨガですが、たくさんの汗をかくことができていま女性にとても人気ですよね! 私もホットヨガの教室には定期的に通っているのですが、本当…

オススメの秋冬コスメ紹介〜2019お気に入り〜

こんにちわ!ピナコです。 みなさん、すっかり秋も深まってきましたが、秋メイクは楽しんでますか? 秋冬にオススメのコスメを探している方!! 現在この秋大活躍中のお気に入りコスメを3つ紹介します! 秋だけでなく冬にも使えるので、ぜひ参考にしてみて…

夫婦円満の秘訣。新鮮味を保つ方法!

こんにちは、ピナコです。 突然ですが、 彼氏や旦那さん(彼女や妻)とマンネリ化することはありますか? 私は旦那さんとは付き合って7年、入籍してして2年になるのですが、 基本ずっと新鮮感を保っていて、マンネリ化は起こしていません。 よく結婚すると…

【喉の痛み】風邪と咽頭炎の違い。それぞれの対処法!

こんにちは、ピナコです! みなさん、だんだんと寒くなってきて、温度変化に対応できず体調を壊していませんか? 私はものすごく喉が弱く、毎年秋〜冬になると決まって数回、喉いたに悩まされます。 そのせいか、喉いたの種類の傾向がわかるようになりました…

【秋嫌い必見】特定の季節に落ちこむ人の対策法!季節性情動障害とは?

こんにちわ、ピナコです! みなさん突然ですが、苦手な季節ってありますか? 私にはあるんですよ!! それは「秋」!!(嘆) ※秋が好きな人、すみません。 これは、単に暑い寒いの好き嫌いではなく、特定の季節になると、落ち込んだり、情緒が不安定になる…

ぬか漬けが簡単に始められる!美味しすぎるぬか床紹介!

こんにちわ、ピナコです! 最近、ぬか漬けをはじめました! それが、とても楽チンに、めちゃくちゃおいしいぬか漬けができるものだったので、ぜひ紹介したいと思います。 漬物といっても様々な種類がありますが、「ぬか漬け」ならではの美味しさが恋しくなる…